Διατροφή Okinawa: O Ιαπωνικός τρόπος διατροφής για μακροζωία και υγιή ζωή

H Ασιατική κουζίνα δεν είναι μόνο σούσι, ρύζι και stir fry. Έρευνες έχουν δείξει ότι η Ασιατική κουζίνα συσχετίζεται με τη μακροζωία.   Βλέπω Okinawa και σαν φανατική του σινεμά σκέφτομαι φυσικά την Uma Thurman στο Kill Bill να απολαμβάνει σούσι και ζεστό sake. Όμως η Okinawa δεν έγινε διάσημη απ’ τη θρυλική ταινία. Θα μπορούσαμε να…

Οι ειδικοί μίλησαν: 3 δημοφιλή φαγητά που δεν πρέπει να παραγγέλνετε όταν τρώτε έξω

Όταν κανονίζετε να πάτε για φαγητό έξω, σίγουρα φαντάζεστε μία πολύ περιποιημένη εμπειρία, ειδικά αν πρόκειται για ένα πιο «καλό» μαγαζί. Αυτό που δεν περιμένετε, όμως, είναι ότι chefs εστιατορίων συμβουλεύουν τον κόσμο να μην επιλέγει συγκεκριμένα πιάτα, τα οποία είναι και ιδιαίτερα δημοφιλή στους πελάτες…   Σύμφωνα με το Delish, το τοπ 3 των…

Το Nούμερο 1 λάθος που κάνεις την μέρα των Χριστουγέννων

«Δεν θα φάω τίποτα όλη μέρα. Καλύτερα, γιατί έχω το χριστουγεννιάτικο τραπέζι σήμερα …και σίγουρα θα φάμε καλά!» Ίσως το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις αυτές τις μέρες, θέλοντας να έχεις την άνεση να φας περισσότερο ή να μην στερηθείς κάτι από το γιορτινό τραπέζι. Είναι σημαντικό να ξέρεις ότι όσες περισσότερες καύσεις κάνεις την ημέρα…