Έφαγες πολύ τις τελευταίες ημέρες; Οι 5 τροφές για να επανέλθεις άμεσα

Μπορεί να φάγαμε λίγο παραπάνω αυτές τις ημέρες λόγω του Πάσχα, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να επανέλθουμε. 

Τις γιορτές συνηθίζουμε να ξεφεύγουμε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και να καταναλώνουμε περισσότερο φαγητό, γλυκά και αλκοόλ. Συναντάμε φίλους και οικογένεια και είναι λογικό να αφήνουμε τον εαυτό μας να χαλαρώσει και να ενδώσει σε πολλούς γευστικούς πειρασμούς.

Και είναι εξίσου αναμενόμενο να σηκωθούμε το επόμενο πρωί νιώθοντας φουσκωμένοι και γεμάτοι τύψεις.

Συνήθως όταν τρώμε πολύ, νυστάζουμε και αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε ενέργεια. Είμαστε φουσκωμένοι, κακοδιάθετοι και μας φαίνεται δύσκολο να επανέλθουμε άμεσα.

Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να χαλαρώσεις και να πάρεις μια βαθιά ανάσα. Η κατάσταση δεν είναι τόσο άσχημη όσο νομίζεις και ποτέ δεν είναι μη αναστρέψιμη.

Προσπάθησε να βρεις και πάλι τους ρυθμούς σου και ένταξε στο διατροφολόγιό σου τις παρακάτω 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις τον οργανισμό σου όπως ήταν πριν.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: bovary.gr

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s