Κρυώσατε; Ποιες τροφές είναι καλό ν΄αποφύγετε όσο είστε άρρωστοι

στις

O καιρός αλλάζει απότομα και οι ιώσεις και τα κρυώματα σύντομα θα χτυπήσουν την πόρτα σε πολλούς από εμάς. Η πολυκοσμία, οι κλειστοί χώροι κλπ. σε συνδυασμό με τη σωματική και ψυχική μας κόπωση σίγουρα δεν βοηθούν την κατάσταση. Παρακάτω θα δείτε ποιες τροφές είναι καλό ν’ αποφύγετε, σε περίπτωση που αρρωστήσετε. 

‘Oπως διαβάζουμε στο Insider, αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρώμε όταν αρρωσταίνουμε:

1. Γλυκά και ό,τι έχει ζάχαρη

Νομίζεις ότι η ζάχαρη θα σε τονώσει, όμως στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει τις φλεγμονές που έχουν αναπτυχθεί λόγω της ίωσης, με αποτέλεσμα να δυσκολέψει το ανοσοποιητικό σου να κάνει τη «δουλειά» του.

2. Αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ θα ενισχύσει την αφυδάτωση που προκαλείται στον οργανισμό σου από την ίωση.

3. Καφές

Ο καφές λόγω της καφεΐνης που περιέχει μπορεί να αφυδατώσει τον οργανισμό και εσύ έχεις ανάγκη να τον ενυδατώσεις.

4. Οξινες τροφές, όπως πορτοκάλια

Αν έχεις πόνο στο στομάχι καλό είναι να αποφεύγεις τα εσπεριδοειδή, καθώς το όξινο pH που περιέχουν ερεθίζει το τοίχωμα του στομάχου και θα κάνει την κατάσταση χειρότερη.

5. Σούπα σε κονσέρβα

Μερικά κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορεί να έχουν πολύ αλάτι, ζάχαρη και συντηρητικά και όταν είσαι άρρωστη πρέπει να τα αποφεύγεις.

6. Αλατισμένα κρακεράκια

7. Junk food

Και γενικώς τα έτοιμα γεύματα, γεμάτα ανθυγιεινά συστατικά, αλάτι και συντηρητικά.

8. Παραψημένο ψωμί του τοστ

Ιδίως αν έχεις βήχα καθώς το παραψημένο ψωμί θα χειροτερέψει τον λαιμό σου και τον ερεθίσει.

9. Γαλακτομικά

10. Ενεργειακά ροφήματα

Τα ενεργειακά ποτά λόγω της καφεΐνης που περιέχουν μπορεί να αφυδατώσουν τον οργανισμό.

πηγή: bovary.gr

Φωτογραφία: Kelly Sikkema από το unsplash.com 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s